Za izračun kalorij

23 maj 2016 Za izračun lahko uporabite formulo Harrisa Benedicta: S pomočjo formule izračunate svoj bazalni metabolizem (BMR) – kalorije, ki jih vaše telo .

Izračun dnevnega vnosa kalorij. Izračun kalorij po Mifflinovi enačbi velja za najnatančnejši približek, ki pa kljub vsemu lahko odstopa za 10 % v plus, ali minus.

Ali ste rastejo tanke med nosečnostjo

Bazalni metabolizam izračunava minimalnu količinu energije koja je potrebna za S obzirom na nivo aktivnosti možete izračunati i dnevnu potrošnju kalorija.

ZA IZRAČUN POTREBNIH KALORIJ UPORABLJAMO HARRIS BENEDICTOVO FORMULO. DOBLJEN REZULTAT VAM POVE, KOLIKO KALORIJ POTREBUJE .

Izračunajte Vaš kalorijski unos hranoim i nutritivne vrijednosti namirnica.

Da biste dostigli svoj cilj morate da budete svesni svojih dnevnih kalorijskih potreba. Ne možete prosto unositi neki broj kalorija i očekivati da će se desiti čudo.

kako izgubiti težo na obroč